ТЕСТ №1
Подтягивание на перекладине.
Подтягивание на перекладине из положения виса. В нижнем положении ноги не касаются земли (пола), в верхнем положении подбородок должен быть выше перекладины. Не допускаются: раскачивание и выполнение упражнения рывком.
Нормативы:
Отлично - 14
Хорошо - 11
Удовлетворительно - 8
ТEСТ №2
Сгибание и разгибание рук в упоре
Принять исходное положение упор лежа, согнуть руки в локтях до касания грудью пола (земли), выпрямить руки.
Нормативы:
Отлично - 32
Хорошо - 27
Удовлетворительно - 22
ТЕСТ №3
Бег 3000 м
Нормативы:
Отлично - 12 минут
Хорошо - 13 минут
Удовлетворительно - 14 минут
ТЕСТ №4
Бег 100 м
Нормативы:
Отлично - 13 секунд.
Хорошо - 14 секунд.
Удовлетворительно - 15 секунд.
ТЕСТ №5
Прыжки в длинну с места.
Нормативы:
Отлично - 230 см
Хорошо - 220 см
Удовлетворительно - 200 см